Olahraga kardio biasanya selalu digambarkan sebagai aktivitas luar ruangan yang dengan menggunakan perlengkapan spesifik. Sebenarnya, ada banyak pilihan olahraga kardio yang bisa dilakukan di rumah tanpa repot. Hitung-hitung bisa mengisi waktu luang di rumah selama masa pandemi ini.

Tantangan kali ini, kami akan menunjukkan kepada Anda bagaimana membangun kebiasaan sehat yang Anda pelajari selama pandemi COVID-19. Apa saja kebiasaan sehat harian yang harus Anda pertahankan?

Anda biasa naik gunung? Jangan takut. Meski pandemi Covid-19, Anda tetap bisa mendaki gunung. Apalagi, berinteraksi dengan alam bisa menghilangkan stress yang melanda akibat pembatasan sosial yang membuat Anda mendekam di rumah.