Health & Wellness

Investopedia menuliskan, setidaknya ada 3 asuransi yang harus Anda miliki. Pertama, asuransi jiwa; kedua, asuransi kesehatan; dan ketiga, asuransi kendaraan. Kali ini, kita akan fokus membahas pentingnya memiliki asuransi jiwa. Tak hanya mereka yang sudah berkeluarga, Anda yang masih single juga wajib memilikinya.

Mengakhiri polis asuransi berarti ada kemungkinan diri Anda tidak terlindungi. Sehingga, jika terjadi suatu risiko, maka Anda berpotensi menanggung kerugian yang lebih besar ketimbang jika diri Anda terlindungi oleh asuransi.

Ketindihan tidak ada kaitannya dengan hal mistik dan sosok gaib. Dalam dunia medis, ketindihan disebut sleep paralysis, dan bisa terjadi pada orang sehat mulai dari usia remaja hingga dewasa.

Tanpa garam beberapa makanan akan terasa hambar. Namun terlalu banyak garam juga tak akan bagus buat kesehatan. Banyak dampak negatif yang muncul ketika kita mengkonsumsi banyak garam.

Menurut data yang dikeluarkan World Health Organization (WHO), jumlah sodium (kandungan dalam garam) yang aman kita konsumsi adalah 2 gram per hari atau sekitar 1 sendok teh. Beberapa organisasi kesehatan lain menyatakan konsumsi hingga 5 gram atau 2,5 sendok teh masih berada dalam batas aman.

Apakah Anda atau orang di sekitar Anda sedang mengalami masalah bau mulut? Meskipun terkesan sepele, bau mulut atau yang dikenal dengan istilah halitosis dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. 

Saat Anda mengkonsumsi makanan dan minuman dengan kadar gula tinggi, Anda berpotensi mengalami kondisi yang disebut sugar rush. Kondisi ini membuat Anda menjadi aktif dan menginginkan makanan manis lebih banyak lagi.

Sugar rush merupakan suatu kondisi di mana terdapat lonjakan energi yang besar pada tubuh setelah mengkonsumsi makanan atau minuman dengan kadar gula yang cukup tinggi. Kondisi ini sering terjadi pada anak-anak yang gemar makanan manis, namun banyak pula orang dewasa yang mengalaminya.

Air banjir termasuk ke dalam air kotor. Banyak bakteri dan sumber penyakit yang mudah terbawa air banjir. Bila kondisi tubuh Anda atau keluarga kurang sehat, maka akan ada beberapa penyakit yang mudah menyerang dan menular di musim ini.

Penelitian yang dipublikasikan oleh British Journal of Cancer menunjukkan bahwa 4 dari 10 kasus kanker dapat dicegah dengan kebiasaan-kebiasaan dalam gaya hidup Anda. Kebiasaan-kebiasaan yang Anda lakukan sehari-hari terbukti dapat mengurangi risiko kanker dalam hidup Anda.

Bagi Anda yang telah mahir dalam perkara diet, Anda tentu tahu pentingnya cheat day atau hari curang dalam diet Anda. Namun, Anda perlu ingat juga bahwa cheat day tetaplah harus dilakukan dengan bijak. Jangan sampai Anda memakan makanan tidak sehat yang justru tidak memberikan nutrisi cukup bagi kebutuhan Anda.

Bagi beberapa orang, liburan akhir tahun merupakan jeda yang baik untuk membuat motivasi kerja semakin meningkat. Bagi beberapa orang lainnya, kembali bekerja pasca liburan membutuhkan motivasi yang lebih dari biasanya. Namun tak perlu khawatir, back to work blues tidak akan bertahan lama.